男人 “下面” 还能坚挺多少年？5个小妙招教你提升夫妻生活质量【平创医疗】

在新闻中，经常可以听到十多岁甚至是几岁的男生当父亲了，还有八十多岁的老人老来子这些......

而当男人过了五十岁后，性欲望和性功能都会显著减低。那麼中老年男士怎样才可以维持性功能，提升夫妻性生活品质呢？把握几个窍门可以幫助中老年增强性欲！

一、锻炼身体

身体素质好不意味着不会阳痿早泄，但是大多数身体素质好的人，性生活都比较融洽。因而，除了食补外，大家也需要有目的地锻炼身体，明显的是深蹲和提肛运动，对延时大有裨益。

二、分散专注力

男性做事情要专注，但是在行房上过度专注，则会草草了事。专注力越集中在快感上，男人射精的几率便会越高。因而，适度地分散专注力，能合理有效延长时间。

三、调节频率

有些男士一上来就猛如虎，結果不到十分钟就缴械投降投降。适度地放慢插送的旋律，能合理有效抑止迅速男人射精的欲念，进而达到延长射精时间时间段，增加房事时间。

四、按摩穴位

男性朋友可以在每晚临睡的时，用手轻按关元、气海、中极三个穴道。这些是调养男性器官最好的穴道，可以提升人体生理能力（一般人，我不会对他说的）。

五、买辅助产品

如今目前市面上的一些安全套和延时产品（比如延时喷雾剂）都能具有减低行房敏感性的功效。当敏感性减低了，行房的时间当然便会有所增加。