房事不持久怎么办，如何防止成为“快男”？

最近小编的一个朋友刚搬完家，结果还没住两天就跟我诉苦，说是居住的地方环境还不错，就是房子的隔音太差，更加雪上加霜的是隔壁还是住着一对小情侣，刚搬完家本想休息一两天，没料到隔壁的小情侣白天也情不自禁，给他上了一节绘声绘色的生理教育课，好在时间不久，呻吟声响了一分多钟就歇停了。我听完之后第一反应不是同情我的朋友，而是同情隔壁的小伙，这么一闹，估计邻居都知道他是个“快男”了。

房事不持久是困扰很多男性朋友的一大难题，他受诸多因素影响，常见的原因有以下6点：

1.婚前性举动。有些青年婚前孕育发素性举动，由于紧张，兴奋来得快，慌忙，婚后难以改变曾经的性爱方式。

2.性爱忽然中断。有些人婚后不愿采用应用避孕套及布置避孕环等避孕步伐，而用体外门径避孕，因为男性把大量的精力汇合在撤出体外排精上，也容易发生早泄。

3.性爱次数太少。有些人由于工作糊口繁忙，或夫妻两地分居，或一方暂且出差，因长年未行房，久别胜新婚，再次行房时由于强烈的性渴求，也容易出现早泄的情况。

4.异性交往少、性常识缺失。在社会来往中与女性来往少，与女性在共同过于拘谨和羞怯，有些人对性知识不敷，对性器官有隐秘感，易紧张惶恐形成早泄。

5.居室状况差。如两代或三代人同居一室，性交时过于慌忙，易产生早泄。

6.器质性病变。器质性病变构成的早泄常伴随着不同水平的阳痿，如前方腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、尿道炎、包皮系带太短等均容易产生早泄。

那么我们又该如何防止成为“快男”呢？

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿早泄的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

3、饮食调养。可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、使用延时喷剂。玖由美®延时喷剂采用多种名贵壮阳中药进行植物萃取，小分子结构，有助于人体吸收，对于早泄的男性朋友房事质量的提升会有改善作用。